Dicas de Alimentação Fit – Para Uma Saúde Melhor
Hoje daremos algumas dicas para você ter uma vida saudável
se alimentando de forma “Fit”.
Vamos compartilhar tudo o que realmente está ajudando várias
pessoas a serem mais saudáveis.
Pois a saúde é o principal da nossa vida, pois sem ela, não
conseguimos nada na vida, por isso devemos sempre preservar.
As dicas aqui não são para você emagrecer ou aumentar peso,
mas sim compartilhar com os alimentos mais saudáveis.
Dicas de Alimentação
Para ter uma ótima saúde, de nada adianta comer tudo saudável,
se não ingerirmos água, pode até parecer estranho estar falando de beber água,
mas por incrível que pareça, muitas pessoas não gostam de beber água, e nós
precisamos beber água.
Quando você começar a ter o hábito de ingerir água o dia
todo, o seu organismo passa a ter os benefícios de limpar o organismo, além de
inúmeros outros, como ter uma pele muito mais bonita e saudável.
A sugestão é beber pelo menos dois litros de água por dia.
Outra dica super importante é você sempre optar por coisas
saudáveis, ou seja, entre você comer um pão francês, ou uma fruta, sempre opte
por uma fruta.
Existem muitas pessoas no Brasil que estão com diabetes ou
hipertensas, justamente por optar em comer esses alimentos que são super
prejudiciais.
E alimentos que contenham açúcares, você deve evitar ao
máximo. Se você não conseguir retirar de vez da sua alimentação, então evite o
máximo possível comer doces e alimentos como açúcares, e também alimentos que
tenha essa sal comum de cozinha.
Sempre opte por sais de boa qualidade e que não provoquem a
hipertensão, como por exemplo o sal marinho, ou o sal rosa.
Portanto, você deve fazer o máximo de escolha saudável.
Coma sempre frutas, e ingira sempre uma variedade boa de
frutas, pois assim você estará tendo o máximo de vitaminas e minerais
encontradas nas frutas.
Ponha em prática essas dicas simples, e tenho certeza que
seu corpo agradecerá.
Forte abraço!!!
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